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引起失眠症的主要原因是什么

作者:北京军颐中医医院 时间:2019-10-30 文章来源:未知


  引起失眠症的主要原因是什么?失眠是很多人都会有的现象,并且失眠带来的危害也是很大的,所以对于失眠症我们要尽快的去治疗,而治疗失眠症要了解失眠的病因,然后对症下药,下面来解答一下引起失眠症的主要原因是什么?

  引起失眠症的主要原因如下:

  一、不良心理因素:白天时的时候过度紧张、忧心忡忡、恼怒、恐惧以及抑郁等都会造成大脑皮层对兴奋的抑制出现异常,最终导致失眠的出现。夜晚快睡的时候出现大怒大喜或激动悲伤的情绪,也会造成大脑局部兴奋灶强烈而持久的兴奋,引起失眠。因心理因素导致失眠者,也占相当部分。

  二、睡眠环境因素:睡眠环境是影响睡眠质量的主要因素,不良的卧室环境,也会引发失眠,如噪音、空气污染、蚊蝇骚扰、强光刺激、大寒大暑及地域时差的变化等都会使人出现失眠。

  三、不规律的生活方式:不规律的生活方式,过度劳累也会引发失眠。平时的工作任务紧,长期开夜车等,会造成晨昏颠倒破坏了睡眠,觉醒节律,使自主神经系统紊乱,最终导致失眠。

  四、自身疾病:当患上某些疾病后,也会在夜晚出现失眠,来自身体内部的生理、病理的刺激,会影响人的正常睡眠,如过饱、过饥、大喝大饮、腹实便秘、瘙痒、疼痛、呼吸障碍等。

  引起失眠症的主要原因就解答到这里,知道了失眠的主要原因后,我们需要做的就是尽快的去治疗疾病,摆脱失眠的困扰,只有这样才能让自己有一个健康的睡眠质量。